【2日目の記録】1週間 短期集中ダイエット

 

こんばんわINOXです!

4月30日 食事

朝食
ヨーグルト:3/400g カロリー 130kcal
昼食
ローソン弁当  おすすめ幕の内  590kcal
おにぎり2個  わかめ・ごまさけ  345kcal
夕食
トマトジュース :2L カロリー 360kcal

お昼はおにぎり食べちゃだめかな?ん?朝晩は一緒です。

分量とカロリーはおおよそです。

合計摂取カロリーは前日と同じくらい1500kcalぐらい。

ちなみに夕食のトマトジュース2Lは一食で飲みきってます。ちょっと辛い。そのほかに1日通してグリーンスムージー500mlと水2Lくらい飲んでいます。

4月30日 体重

106.4kg(前日比+0.2kg)

 

順調に成長しておる・・・。でもこれ言い訳なんですが、夕食が7時か8時かで22時ころ計測してるんですよね。

夕食2Lなんで開始時の計測時よりも2L(-通常夕食)重いんじゃないか?あ?関係ないのか?

 

4月30日 感想

まだ2日目ですが、ヨーグルト効果なのか便通が非常にいいです。そして赤い。

ちょっと汚い話ですが、すごい赤い。明らかにトマトジュース色。心なしか尿も赤い。気がする。

 

お昼はふつーに食べてるからなのか朝晩これでもあまりおなかが減らない。減らないことはないんだけど

結構我慢出来ます。6時~夕食前が一番空腹を感じます。不思議と夕食後から昼食前までは空腹感がない。

あとやっぱりどうしても運動はせんとあかんのだろうなぁという気がします。

 

 

 

INOX

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