【3日目の記録】1週間 短期集中ダイエット

 

こんばんわINOXです!

5月1日 食事

朝食
ヨーグルト:3/400g      130kcal
昼食
マクドナルド ビッグマック     530kcal
チキンクリスプ           358kcal
マックフライポテトL         534kcal
夕食
トマトジュース :2L           360kcal
ヨーグルト  2/400g     100kcal

 

昼食にマクドナルドへ。ファーストフードはカロリー見ると結構怖いですね。野菜(とまと)ジュース縛りなのでコーラが飲めず単品注文。

カロリーはともかく安い。夕食はあまったヨーグルトを食べました。賞味期限がきてましたね。

合計摂取カロリーは2000kcalぐらい。ちょっと明日は減らさないと!

水分の摂取は同じ感じ。今日は仕事でしたので日中もお茶・水オンリーのため、トマトジュースは2Lぴったりです。

5月1日 体重

105.6kg(前日比▼0.6kg)

 

おっ、減ったけど誤差ですね。カロリー的には結構いったのに体重は減ると。意味わからん。

 

5月1日 感想

 

体調がいい気がする!プラセボだと思います!でも如実に便通はいい。スッキリ感がすごい。ただ赤い。

これはもう笑えるくらい赤い。あとなんか寝つきがいい気がする。夕食固形物食べてないからかな?

 

 

たまに飲んでるスムージー。美味しいし満腹感があるけど、ちょっと高い。

by カエレバ

 

 

INOX

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