【4日目の記録】1週間 短期集中ダイエット

 

こんばんわINOXです!

5月2日 食事

朝食
ヨーグルト:4/400g      170kcal
昼食
イオン弁当 ハンバーグ鮭     508kcal
おにぎり  鮭マヨ・高菜     320kcal
夕食
トマトジュース 2L            360kcal
その他
トマトジュース 1Lちょい     180kcal

 

いまさらですが、今日から1日通しで飲んでるトマトジュースもカウントします。カロリー合わないですよね。

 

合計摂取カロリーは1600kcalぐらい。前日分調整で・・・と思ったけどすでにこれ以上削るには昼食に手を入れる必要がある。それは嫌なんや・・・。

今日は会社でもトマジュー。最近もうトマトジュースなしではいられない体に・・・!

5月2日 体重

105.6kg(前日同じ)

ステイ!ステイ!プラマイ0って逆にすごい。

5月2日 感想

 

特に変化なし。おなかがあまり減らない。といいたいところだが夕食前は相変わらず空腹感が強い。

強いといってもお腹が鳴るほどかというとそうでもないくらい。食べ物が合ったらすぐ手を伸ばす程度。買いには行かないくらい。

 

by カエレバ

 

強い味方。少し水で割るとなおいい。

 

INOX

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