【7日目の記録】1週間 短期集中ダイエット

 

こんばんわINOXです!

5月5日 食事

朝食
ヨーグルト:3/400g      130kcal
昼食
なし
夕食
トマトジュース 2L            360kcal
その他
トマトジュース 1Lちょい     180kcal

最終日ぐらい完全に固形物抜きを。

5月5日 体重

104.4kg(前日比 ▼0.6kg)

5月5日 感想

固形物を抜くと当然やせる。というか落ちる。でもこれってリバウンドの原因ですよねぇ。

1週間やってみて準備不足感が否めない。王道は1~2日のプチ断食後、ゆっくり減らしていくのがいいらしい。

今度の連休に試してみよう。

INOX

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