こんばんわ!INOXです!今日は友人に進められてドはまりしたiphoneアプリを紹介します!
アプリが無くても寝るのは楽しみですが、起きた後も楽しみになるアプリです!
目次
Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite
Liteと無印の2パターンがありLiteは無料アプリでございます。無料verで十分すぎる程の充実機能です。
ポイントは「まじで起きれる」これに尽きる
起動するとこんな画面。必要最低限というかよくある形。
下に広告が出てくるね!趣味丸出しの広告が出てないタイミングでスクショするのが難しかったです。
記事見直してみて気づいたんですがしれっと私の起床時間が表示されていてプチ鬱になりました・・・。私朝早いのに朝弱いんです。
最強の目覚ましアプリとして推して知らせたい
Sleep（睡眠)Meister(専門)と言う睡眠管理アプリという名前ですが、朝が苦手な人必携のアプリでもあります。
アプリ名にもある通り、サイクルアラームと言って睡眠のサイクルに合わせてもっとも寝起きのいいタイミングでアラームを鳴らしてくれる救世主です。
これで寝坊も無くなる減るねやったね！
そもそも睡眠とはレム睡眠と言う浅い眠りとノンレム睡眠と言う深い眠りを90分交互に繰り返しているそうです。
起きたい時間がノンレム睡眠帯であれば寝坊必至寝起きが悪くつらい朝になってしまいますね。
ちなみに時間別の睡眠状況はこんな感じで表示されます。
10分でソッコー寝てますね。と言うか夜更かししすぎだろ。これは反省せねばなりませんな・・・
この波線が低い位置にある時はレム睡眠。高い位置はノンレム睡眠とよく寝てる時間ですね。
SleepMeisterでアラームセットすればアプリが体動からレム・ノンレムを判断して眠りの浅い時間（アラーム設定の時間中で一番山の低いとき）に起こしてくれます。
朝弱い勢の方はあるあるかと思いますが、アラームがならなかった、気づかなかったの文句が無くなりました。携帯のアラームで起きるって中々難しいんですよね・・・。
睡眠管理も有能で本格的。見ていて楽しい
SleepMeisterはアラーム機能だけではありません。快適な目覚めは質のいい眠りから。
自分の睡眠の質をグラフ化し管理することが出来ます。
実際の管理画面がこちら。私の直近6月～8月現在の管理画面です。
8月がまだ少ないのでなんともですが6月から徐々に睡眠効率が下がっています。
これ完全にあかんやつや・・・夏の暑さに負けとるんや・・・
今日の大阪の気温は最高気温36度。関西在住の人はご存知かと思いますが湿度のせいかプラス5度くらいの体感温度が加わります。そらよく眠れへんで・・・。
カレンダー形式で日別の睡眠時間を表示することも出来ます。こんな感じで結構しっかり表示されています。見てるだけでも結構楽しいですよ。どうでもいいけど一日平均睡眠時間やばくね？どうでもよくなくね？
まとめ
・携帯標準アラームを使うよりも断然起きれる!快適!
・無料で十分な性能、取り合えずインストールでOK!
・自分の睡眠状況がわかって便利!健康管理に役立つ!
日本 ヘルスケア&フィットネス 無料ランキング1位
Sleep Meister（スリープ・マイスター）は、端末に内臓された加速度センサを用いて、人の体動を感知し、眠りの浅い（レム睡眠）時にアラームを鳴らすことにより、快適な目覚めをサポートする目覚ましアラームアプリです。
またその他にも、HealthKitとの連携や、睡眠中の自動ツイート機能、寝言（物音）の録音機能、グラフやリストによる睡眠データの管理、各種SNSへの睡眠データの投稿、入眠時に自動停止する音楽プレイヤーなどなど、機能も充実。
快適な毎朝を迎えましょう！
【機能・特徴】
– HealthKit対応（睡眠分析）
– 睡眠サイクルの記録
– レム睡眠時に鳴動するアラーム
– Twitterへの自動ツイート
– 寝言（物音）の録音機能
– 入眠時に自動停止する音楽プレイヤー
– 各種カスタマイズ
【使用方法】
1. 設定にてアラーム音、スヌーズ等、お好みに応じて設定して下さい。
2. アラーム時刻を設定し、STARTボタンを押すと睡眠サイクルの計測が始まります。
3. 設定のヘルプを参考に、お使いの端末を寝具にセットして下さい。
4. 設定時刻に従い、最も眠りの浅いタイミングでアラームが鳴ります。
5. 起床後はスライダーを右へスライドさせて計測を停止して下さい。
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